Znaczenie stylu życia i suplementacji dla zdrowia mózgu

Rozpoczęła się wiosna, zatem warto w związku z tym wyostrzyć swój mózg. W tym odcinku Joanna Podgórska opowiedziała o związkach roślinnych (adaptogenach) oraz nootropach, a także suplementach stosowanych przez sportowców, które wpływają na poprawę koncentracji, pamięci i poprawę zdrowia emocjonalnego. Nie zabrakło również kwestii związanych z dietą, strategiami żywieniowymi i tzw. biohackingiem. Padło dużo tipów i cennych wskazówek, sprawdźcie sami. Sponsorem audycji jest Wellbee – psychoterapia online