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#049 - Respirer pour Mieux Performer : Les Leçons de Stéphane Tourreau, Vice-Champion du Monde d’Apnée
Systèmes
L'introspection par l'apnée
Ce chapitre aborde les différents profils de personnes attirées par l'apnée, entre passion pour les sports extrêmes et quête personnelle. Il met l'accent sur les bienfaits physiques et mentaux de cette pratique, ainsi que sur l'importance de la pleine conscience pour surmonter l'anxiété. Les intervenants partagent des expériences personnelles et des techniques pour maximiser la performance et l'expérience méditative sous l'eau.
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