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#102 Die HÄUFIGSTEN FEHLER bei KOHLENHYDRATEN und ihre Folgen!

SCYENCE Podcast

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Kohlenhydrate und Leistungsoptimierung bei Athleten

In diesem Kapitel wird untersucht, wie der Kohlenhydratverbrauch von Athleten gemessen und optimiert werden kann. Dabei kommen individuelle Reaktionen auf Fructose sowie Faktoren wie Flüssigkeitsaufnahme und Mischverhältnisse zur Sprache. Der Fokus liegt auf der richtigen Dosierung und der Bedeutung der Kohlenhydratzufuhr für eine optimale Leistung im Training und Wettkampf.

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