Die Wahrheit über 10.000 Schritte und die Kraft des Gehens

In diesem Kapitel wird die gängige Vorstellung von 10.000 täglichen Schritten hinterfragt und die wissenschaftliche Grundlage des Gehens beleuchtet. Studien zeigen, dass bereits 7.000 Schritte gesundheitliche Vorteile bringen und das Gehen die geistige Klarheit sowie das kreative Denken fördert.