Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362
El podcast de Cristina Mitre
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Recomendaciones de actividad física y su impacto en la salud cerebral
Este capítulo aborda la importancia de la actividad física para personas mayores de 60 años, recomendando un mínimo de 7.000 pasos diarios. Se discuten los beneficios de esta recomendación y la necesidad de personalizar el ejercicio según la condición física y edad, así como la evolución de las recomendaciones de la OMS.
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