Si vous vous sentez toujours fatigué, écoutez ce podcast (avec le Pr Pierre Philip)
HugoDécrypte - Actus et interviews
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Réveil et cycles de sommeil
Ce chapitre examine les habitudes de réveil, notamment le phénomène du snooze, et leurs impacts sur la fatigue. Il fournit des conseils pour améliorer la qualité du réveil et aborde l'importance de comprendre la différence entre somnolence et fatigue. L'accent est mis sur l'hygiène de vie et la gestion du sommeil pour promouvoir la santé globale.
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