🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/-H5i61A67WQ
👉 Jak posty wpływają na dotlenienie mózgu?
👉 Dlaczego deficyt kaloryczny powoduje, że lepiej śpimy?
👉 Jaki ma wpływ kreatyna na leczenie depresji lekoopornej?
👉 Jaki związek mają diety bezmięsne a choroby psychiczne?
👉 Czy westchnienia poprawiają nasz nastrój?
👉 Jak korporacyjny tryby życia zmniejsza neuroplastyczność mózgu?
👉 Czy jedzenie owoców sprawia, że jesteśmy głupsi?
👉 Czy świat aktywnie próbuje nam zaszkodzić?
🙋♂️ Gość: BARTOSZ CZEKAŁA
dietetyk, trener personalny, trycholog, ekspert ds technik pamięciowych, poliglota (zna 8 języków obcych), nauczyciel języków obcych
▪ Strona: https://universeofmemory.pl/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@BartoszCzekala
▪ Kursy Bartka - https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:07 - Wprowadzenie
00:03:30 - Jak posty wpływają na funkcje poznawcze?
00:21:23 - Jak posty wpływają na sen?
00:29:15 - Kreatyna a lekooporna depresja
00:52:12 - Diety bezmięsne a choroby psychiczne
00:56:34 - Ćwiczenia oddechowe a nastrój
01:17:25 - Rola fruktozy w niedokrwieniu kory przedczołowej
01:33:07 - Jak się zmieniać?
01:48:50 - Wpływ kurkuminy na gonady męskie
02:04:07 - Jak dbać o zdrowie?
