Krafttraining und persönliche Entwicklung

In diesem Kapitel wird über die verschiedenen Aspekte des Krafttrainings, insbesondere im Bankdrücken, Dippens und Streetlifting, diskutiert. Die Sprecher reflektieren über ihre individuellen Erfahrungen, Herausforderungen und Fortschritte im Training, wobei sie auch die Bedeutung von Technik und Verletzungsrisiko thematisieren. Zudem wird die Faszination des Calisthenics und die persönliche Motivation zur Weiterentwicklung im Sport hervorgehoben.