Wie komme ich an gute Gewohnheiten?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Die SMART-Methode zur Zielsetzung im Alltag
Dieses Kapitel erläutert das SMART-Modell für effektive Zielsetzung und erklärt seine fünf Komponenten. Anhand eines Beispiels von Liegestützen wird gezeigt, wie man realistische und motivierende Ziele im Bereich Fitness formulieren kann.
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