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#31 - Der Fitnessprofessor: Die Wissenschaft hinter Krafttraining und Muskelaufbau für starke Muskeln in jedem Alter | Prof. Stephan Geisler
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
Muskelkater und Muskelaufbau
In diesem Kapitel wird die Rolle von Muskelkater im Kontext des Muskelaufbaus untersucht. Die Experten erläutern, dass Muskelkater zwar ein Indikator für körperliche Aktivität ist, aber nicht zwingend für effektives Muskelwachstum erforderlich ist. Außerdem wird die Bedeutung der Periodisierung im Training sowie der Einfluss von Ernährung auf den Muskelaufbau diskutiert.
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