#7 Du musst nur stärker werden, dann geht's deiner Sehne schon besser!
SehnenStark
Belastung von Sehnen im Sport
In diesem Kapitel wird das Konzept der Sehnenbelastung im Kontext von Bewegungssportarten erörtert, einschließlich der Rolle des Krafttrainings und der progressiven Überlastung. Die Sprecher erklären, wie gezielte Übungen zur Anpassung der Kollagenfasern und zur Rehabilitation von Tendinopathien beitragen können. Zudem wird die Bedeutung einer optimalen Kontrolle und Belastungsmanagements für eine erfolgreiche Rehabilitation hervorgehoben.
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