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Experta del Cerebro: "Así Piensan las Personas de Éxito!" - 15 Hábitos Diarios (Ana Ibáñez)

Tengo un Plan

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Superando Traumas y Flexibilidad Mental

Este capítulo explora cómo enfrentar traumas y mejorar la autoestima a través de la exposición a situaciones temidas. Se destaca la plasticidad cerebral como una herramienta crucial para el crecimiento personal y la adaptabilidad en momentos de estrés. Además, se ofrecen estrategias prácticas para gestionar la ansiedad y potenciar el rendimiento mental en situaciones desafiantes.

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