Balans tussen Beweging en Gezondheid

In dit hoofdstuk delen de sprekers hun persoonlijke ervaringen met het gevoel van haast en de invloed van opvoeding op hun dagelijkse routines. Ze bespreken het belang van een actieve levensstijl en hoe dit bijdraagt aan productiviteit en welzijn, met specifieke aandacht voor de uitdagingen die vrouwen ervaren. Daarnaast reflecteren ze op het bijhouden van de menstruatiecyclus en de impact hiervan op voeding en training.