Wie können wir uns selbst heilen? Mit Prof. Dr. Tobias Esch.
Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast
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Stress: Energiequelle oder Gefahr?
Dieses Kapitel untersucht die dualen Auswirkungen von Stress auf den Menschen, wobei Stress sowohl als Energiequelle als auch als Warnsignal für Herausforderungen fungiert. Es wird das Akronym 'BÄREN' vorgestellt, das konkrete Schritte zur Gesundheitsförderung umfasst und die Bedeutung der Verbindung von Geist und Körper betont. Zudem wird die Rolle von Dankbarkeit und sozialer Vernetzung für ein erfülltes Leben hervorgehoben.
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