Sportmythen – wahr oder Humbug?
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
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Neue Perspektiven auf Bewegung
In diesem Kapitel wird die traditionelle Empfehlung von 10.000 Schritten pro Tag infrage gestellt und durch neue Erkenntnisse ersetzt. Der Fokus liegt auf der Bedeutung kleiner Bewegungseinheiten im Alltag und der Freude an körperlicher Aktivität, während auch das Erkunden der Umgebung angesprochen wird.
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