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#190. J’AI CONSTRUIT LA MORNING ROUTINE ‘SCIENTIFIQUEMENT’ PARFAITE (10 ANS DE TESTS + NEUROSCIENCES)

EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

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Douche froide et affirmations : activation et état mental

Sofiane décrit sa douche froide de 1–3 minutes et l'utilisation d'affirmations positives, en citant des effets sur humeur et résilience.

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