73. Är skönhetssömnen bara en myt? (A-kursen i sömn med Christian Benedict)
A-kursen
00:00
Sömnens förändrade betydelse
Detta kapitel utforskar hur människors uppfattningar om sömn har förändrats över tid, där historiska exempel på framgångsrika personer används för att belysa kopplingen mellan sömnbrist och produktivitet. Genom att diskutera sömnapné, sömnkvalitet och vikten av regelbundna sovtider framhävs att en god sömn är avgörande för hälsa och välbefinnande. Samtalet reflekterar också över barndomens minnen av trygghet och hur snarkningar kan påverka våra relationer som vuxna.
Transcript
Play full episode
