Wpływ diety na jakość snu i regenerację

Bartłomiej Kubkowski – pływak, sportowiec, czterokrotnie podjął próbę przepłynięcia Bałtyku wpław. Jak dojść do granicy ludzkiej wytrzymałości? Czy pobicie rekordu świata zmienia człowieka? Jak przejść przez piekło?

Bartek swoją przygodę z pływaniem rozpoczął jako mały chłopiec w giżyckim klubie Medyk, a kontynuował w Szkole Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. Przez 15 lat wyczynowo uprawiał pływanie. Zdobył 40 medali mistrzostw Polski, startował w pucharach Europy i świata. Na co dzień szkoli firmy i przedsiębiorców z zakresu marketingu, sprzedaży i budowania zespołów.

W 2022 roku Bartek po raz pierwszy podjął próbę przepłynięcia Bałtyku, jednak zakończył ją po 32 godzinach i 30 minutach po pokonaniu 115 km. Prądy morskie okazały się zbyt silne. W 2023 i 2024 roku podjął kolejne próby, które musiał przerwać przez wzgląd na bezpieczeństwo i warunki pogodowe. W 2025 roku do mety zabrakło mu raptem 11 km, jednak względy zdrowotne zmusiły go do zakończenia próby.

Wejdź na https://hecato.pl/e491 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: partner@pgpodcast.pl

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Z-eehVwl6Mg

Linki:

IG: https://www.instagram.com/b.kubkowski/

Facebook: https://www.facebook.com/bartlomiej.kubkowski/

Zbiórka: https://www.siepomaga.pl/baltic-swim-2025

---

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:04:25 Wnioski po poprzedniej próbie

00:06:22 Oddawanie szpiku

00:15:27 Przygotowania do 4. próby Bałtyku

00:19:27 Rekord świata na basenie

00:24:21 Nieprzewidywalne warunki na Bałtyku

00:36:02 Pierwsza godzina startu

00:39:12 Wiara źródłem spokoju

00:42:33 Szczęście miarą sukcesu

00:44:33 Pewność siebie

00:50:05 Dokument o 4. próbie

00:54:11 Odżywianie na Bałtyku

00:55:46 Suplementacja

00:57:34 Zdrowe jedzenie

01:04:45 Dokument – inny format przekazu

01:08:47 Zbiórka pieniędzy

01:17:11 Czego nie widziałem na Bałtyku

01:20:41 Mindset podczas 4. próby

01:25:05 11 kilometrów od brzegu

01:32:10 Przerwanie

01:39:21 Rekonwalescencja

01:46:27 Przemyślenia po 4. podejściu

01:56:40 Pomaganie innym

02:01:35 Przekraczanie granic