Kilian Jornet nous dévoile toute sa stratégie nutrition (et elle est redoutablement efficace)
Dans la Tête d'un Coureur
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Nutrition et Performance en Ultra-Endurance
Ce chapitre explore l'impact de l'alimentation sur les performances émotionnelles et cognitives lors des courses d'ultra-endurance. Grâce à une expérience personnelle, l'intervenant partage des conseils sur la gestion nutritionnelle et les défis digestifs rencontrés durant ces épreuves.
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