#355 Dr Juriaan over het stoppen met jagen op geluk. Waarom presteren je leeg maakt (en wat wel werkt)
Eindbazen
Oplossing: minder doen en pauzes nemen
De gasten adviseren om minder te doen en korte pauzes te gebruiken in plaats van reflexmatig handelen.
In deze aflevering onthult Dr. Juriaan zijn krachtigste levensles: de grootste uitdaging is erkennen dat we het "gewoon niet weten". We ontleden de valse overtuiging dat we eerst moeten presteren om geluk te verdienen.
Maar wat gebeurt er als we de pauzeknop indrukken? Dr. Juriaan stelt dat we niet bang zijn voor drukte, maar "verschrikkelijk bang" voor rust. Die angst drijft ons naar constante afleiding en naar de ‘shortcut-cultuur’ van tools zoals ChatGPT, die ons sneller naar resultaat brengen, maar met een prijs: leegte.
De verrassende oplossing? Minder doen en de "worsteling" toelaten, want de magie zit in het proces. Persoonlijke pijn wacht niet op een oplossing, maar op aandacht. Luister hoe een onverwerkt jeugdmoment tot diepgaande heling leidde door de moed te vinden om de pijn te doorstaan.
🚨 Abonneer en klik op de bel voor meer: https://tinyurl.com/2p93jnmt
💰 Adverteren in deze podcast? Mail dan naar info@eindbazen.nl
Hoofdstukken
0:00 - Welkom en intro
0:25 - De les dat we het niet weten en de bereidheid om dit te accepteren
0:48 - De maatschappelijke omkering: De illusie van vervulling door doelen te bereiken
2:23 - De reis is de meest vervullende factor
2:47 - De uitdaging van verandering en de "stugheid" die met ouder worden komt
7:35 - De snelle, door de maatschappij getrainde, neiging om te handelen en de onrust
9:35 - De oplossing ligt in minder doen; problemen ontstaan door te snel in actie komen
14:41 - Aandacht voor de buitenwereld vs. Aandacht voor jezelf
27:40 - De noodzaak om te kijken naar "wie wil ik zijn?" en of huidige acties daaraan bijdragen
30:00 - De rol van ChatGPT: Productiever maar met een leeg gevoel.
39:52 - Het verschil tussen een snelle route en de beste route
43:04 - Heling door de "jongere ik" de support te geven die deze destijds niet kreeg
47:00 - De noodzaak om emoties toe te staan, maar ze niet leidend te laten zijn
55:59 - De verschuiving van de burnout naar jongere leeftijden
56:32 - Het onhoudbare tempo van consumeren en leven
58:37 - Jongeren zoeken voorbeelden/aansluiting: De van social media-idolen
1:04:20 - De verschuiving van de kernwaarde "veiligheid" door jeugdervaringen
1:11:57 - Het helende moment door aandacht te geven aan de pijn uit het verleden
1:16:43 - De impact van delen en praten over gevoelens
1:17:43 - Angst, schuld en schaamte als bepalende factoren voor gedrag
CONNECT MET EINDBAZEN:
https://www.instagram.com/eindbazen
https://www.linkedin.com/company/eindbazen/
CONNECT MET MICHEL VOS
Top Spreker Over AI & Werkgeluk
CONNECT MET WIGGERT MEERMAN
Instagram: https://www.instagram.com/wiggertmeerman
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wiggertmeerman/
GET YOUR SHIT TOGETHER
DE MEEST EFFECTIEVE TIMEMANAGEMENT TRAINING VAN NEDERLAND
https://www.GetYourShitTogether.nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
The AI-powered Podcast Player
