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Massenphänomen Marathon: Wie gesund ist Laufen wirklich?

Thema des Tages

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Gesundheit und Vorbereitungen für den Marathon

Dieses Kapitel beleuchtet die Bedeutung des Krafttrainings zur Vorbeugung von Verletzungen beim Marathonlaufen. Es bietet hilfreiche Tipps zur optimalen Vorbereitung, einschließlich Ernährung und Schuhwahl, um das Lauerlebnis zu verbessern.

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