Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Zone‑2 / Cruise Runs als Fundament
Dr. Gude erläutert Bedeutung von Zone‑2-Läufen für Herz-Kreislauf, Mitochondrien und motorische Basis.
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