Transformaciones a través de la Alimentación

Este capítulo relata la experiencia de una lucha personal con la ansiedad y cómo la adopción de una dieta más saludable ayuda en el manejo de esta condicion. Se explora la conexión entre la alimentación, la salud mental y el ayuno intermitente, destacando su impacto positivo en el bienestar general. A través de un enfoque integral, se enfatiza la necesidad de que cada individuo encuentre su propia solución para mejorar su salud emocional y física.