Over Rennen | Dolf Jansen over wedstrijden lopen
Over Routines
00:00
De Wedstrijddag van een Hardloper
Dit hoofdstuk bespreekt in detail de voorbereidingen en routines voor een wedstrijddag, met nadruk op voeding, kleding en mentale ingesteldheid. De spreker deelt persoonlijke ervaringen over het belang van verstandig starten en het maken van een tempo-strategie tijdens marathons. Daarnaast worden de sociale aspecten van hardlopen belicht, inclusief het belang van groepsdynamiek en camaraderie tussen lopers.
Transcript
Play full episode
