Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
00:00
Zusammenfassung: Die drei Kerneinheiten und Planung
Dr. Gude fasst Cruise, Medium‑Intensity und Repeated‑Speed zusammen und betont Base, Kraft und V‑O2max.
Play episode from 47:49
Transcript
