116. 6 sposobów na samopomoc. Rozmowa z Pauliną Danielak i Zosią Winczewską.
Można Zwariować
00:00
Kontakt z naturą a zdrowie psychiczne
Rozdział omawia korzyści płynące z bliskości z naturą, szczególnie podczas stresujących chwil, oraz wpływ spacerów w lesie na samopoczucie. Zwraca uwagę na właściwości olejków eterycznych, rolę diety w zdrowiu psychicznym oraz znaczenie kontaktów społecznych. Podkreślono także, jak ważne jest rozpoznawanie symptomów wymagających wsparcia specjalistycznego.
Transcript
Play full episode
