Oskar Holzberg, Paar- und Sexualtherapeut, erklärt, warum wir in Beziehungen oft überfordert, ängstlich oder verwirrt reagieren – obwohl wir uns doch eigentlich nur nach Nähe und Verbundenheit sehnen.
In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsangst, Verlustangst, Eifersucht, Dating-Apps, emotionale Trigger aus der Kindheit und darüber, warum viele Paare trotz tiefer Liebe aneinander vorbeireden. Oskar zeigt, dass das, was wir für Beziehungsprobleme halten, oft tiefer liegt – in unseren frühen Erfahrungen, unseren Schutzmechanismen und unserem Bindungssystem.
Er erklärt, warum die „große Liebe“ eine gefährliche Illusion sein kann, wie Paare in die „kleine Liebe“ hineinwachsen können – und warum echte Nähe erst entsteht, wenn wir uns auch in unseren Schatten begegnen.
Ein Gespräch über romantische Ideale, gesellschaftliche Erwartungen, emotionale Muster und die Kraft ehrlicher Selbstreflexion.
(00:00:00) – Intro
(00:02:03) – Warum Liebe Angst machen kann – Oskars persönliche Erfahrung
(00:05:51) – Furcht vs. Angst: Was steckt wirklich hinter Beziehungsangst?
(00:07:21) – Warum wir toxische Beziehungsmuster immer wieder suchen
(00:15:54) – Eifersucht verstehen: Wenn Angst Besitz ergreift
(00:19:25) – Wie Oskar seine Eifersucht überwunden hat
(00:22:59) – Wie unser Bindungssystem uns in der Liebe steuert
(00:25:14) – Léon über Bindungsangst und emotionale Schutzstrategien
(00:30:23) – Wege aus der Angst: Was hilft wirklich in Beziehungen?
(00:36:56) – Die große vs. die kleine Liebe – was wir uns wirklich wünschen
(00:46:31) – Die große Liebe als kulturelle Illusion – warum sie uns oft unglücklich macht
(00:53:48) – Was Liebe wirklich ist – und warum sie mehr braucht als Gefühl
(00:57:05) – Wenn Angst Streit auslöst – ohne dass wir es merken
(01:04:52) – So sprichst du Konflikte an, ohne zu verletzen
(01:08:05) – Warum wir uns an das Ideal der großen Liebe klammern
(01:17:23) – Dating-Apps & Beziehungsdruck – wenn Erwartungen die Liebe sabotieren
(01:27:36) – Warum echte Liebe immer ambivalent ist
(01:32:36) – Die Frage vom letzten Gast
Léon:
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Oskar:
Buch „Liebe braucht Liebe“ *
Buch „Schlüsselsätze der Liebe“ *
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