
#369 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge
Verena König Podcast für Kreative Transformation
Outro
Verena bedankt sich, berichtet über Bucherfolge, verweist auf Postkartenkalender und Shownotes und schließt die Folge ab.
Heute geht es um die chronische Überaktivierung des Nervensystems, eine dauerhafte Aktivierung, die viele Symptome mit sich bringen & zu großen Anstrengungen führen kann.
In dieser Folge erfährst du:
- warum chronischer Stress und Übererregung eine logische Folge traumatischer Erfahrungen sind
- wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann
- weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt
- wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen
- wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind
Shownotes:
- Trauma & Schlaf // Podcast #113
- Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
- Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201
- Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
- Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
- Kraft der Entscheidung // Podcast #32
- Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361
- Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
- Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145
- Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
- Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
- Verena König: „Trauma und Beziehungen“
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