Intro

„Goblet Squats sind schlechter als Backsquats“ – ist keine kluge Aussage.Denn was ist, wenn die „besten Übungen“ dir nur Probleme bereiten?In dieser Episode geht’s darum, warum die richtige Übung nicht objektiv, sondern kontextabhängig ist: von deinem Ziel, deinen Voraussetzungen und deinem aktuellen Stand.💡 Du erfährst:Warum es keine „beste Übung“ gibt – nur die beste für dein ZielWie du erkennst, ob eine Übung wirklich zu dir passtWann Progression sinnvoll ist – und wann sie dich nur ablenktWarum Funktionalität kein Dogma, sondern Spezifik istWie du deinen eigenen Feedbackloop findest und nutzt🎯 Takeaway:Die beste Übung ist die, die dich besser macht – nicht die, die auf dem Papier perfekt aussieht.---Everyday Athletes Programm👉 Werde Teil des Everyday Athletes Programms und trainiere wie ein Athlet – mehr Infos hier: [Link einfügen]Football Offseason Programm🏈 Nutze deine Offseason optimal und werde stärker, schneller und athletischer – jetzt ins Football Offseason Programm einsteigen: [Link einfügen]Coaching Mentoring🎯 Entwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere dir deinen Platz im Coaching Mentoring: [Link einfügen]---Timestamps:00:30 - DIE beste Übung oder die beste Übung für DICH?02:05 - gibt es die Beste? Individualisierung und braucht es Progression?03:49 - Squats sind die beste Unterkörperübung - das steckt dahinter05:27 - Diese Aussagen sind wertlos05:55 - Deshalb sage ich: Performance ist IMMER wichtig07:14 - Dein Training Dein Experioment08:20 - Du hast die Übung nicht richtig genutzt10:01 - Die Gobletsquat Kritik11:26 - Deshalb ist Bodybuilding etwas anderes12:09 - Was ist mit Bewegungsqualität13:25 - Die Studie sagt... Aber ist für Dich egal15:20 - Goblet Squat schlägt Lowbar Squat17:09 - Eine Übung für Fortschritt, zwei für Ausgleich?19:06 - Solltest Du Dich wirklcih so frustrieren?21:51 - Progression von Goblet Squat zu Low bar Squat?23:54 - Das sind die richtigen Progressionen25:56 - Mach es Dir leichter27:43 - So sollte man Übungen betrachten29:52 - Das klingt logisch - ist es aber nicht32:39 - Kannst Du diese Übung? Wirklich?34:37 - Wann ist eine Übung funktionell?37:31 - Goblet Squat auf Wedge vs Beinpress - was ist funktioneller?42:24 - Performance im Alltag43:30 - Warum versuche nicht einfach zu kritisieren