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Os Sócios 197 - LIÇÕES DO LIVRO OUTLIVE: A ARTE E A CIÊNCIA DE VIVER MAIS E MELHOR
Os Sócios Podcast
Importância da Memória Operacional, Atividades para o Bem-Estar e Treinamento Físico
Discussão sobre a importância de melhorar a capacidade de memória operacional e funções executivas para prevenir doenças neurodegenerativas. Destaque para a relevância de aprender coisas novas, manter equilíbrio na vida com atividades diversas, como exercícios e valorização do sono. Abordagem sobre a importância do treinamento físico, ressaltando a necessidade de manter o corpo em movimento para preservar a função cognitiva e evitar problemas de saúde decorrentes da incompatibilidade dos comportamentos evolutivos do corpo com o ambiente tecnológico.
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