NIE WIEDER ratlos bei Laborwerten: Endlich verstehen, was Sache ist! Entschlüssle Deine Werte...
Julia Tulipans' Evolution Radio Show
Die Bedeutung von Laborwerten für Gesundheit und Gewichtsmanagement
Dieses Kapitel beleuchtet die Wichtigkeit von Laborwerten für die Gesundheit und das Lebensmanagement. Es wird diskutiert, wie verschiedene Parameter frühzeitig Veränderungen im Gesundheitszustand erkennen lassen und welche Tests sinnvoll sind.
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Zusammenfassung
Christina erklärt, warum Standard-Referenzbereiche für Laborwerte oft irreführend sind, da sie nicht zwingend eine gesunde Population abbilden. Werte sollten immer im Kontext individueller Symptome betrachtet werden, wobei bei Vitaminen/Mineralstoffen oft der obere Normbereich anzustreben ist.
Wir besprechen oft übersehene, aber kritische Werte: HOMA-Index (Insulinresistenz-Früherkennung, oft besser als HbA1c!), Homocystein (B-Vitamine, Methylierung) und eine umfassende Schilddrüsen-Diagnostik (mehr als nur TSH: fT3, fT4, Antikörper, rT3). Christina betont die richtige Messmethode: Bei Mineralstoffen (Mg, Zn, B6) ist Vollblut oft aussagekräftiger als Serum, um die zelluläre Versorgung zu prüfen. Auch bei B12 sind HoloTC/MMA dem Serumwert vorzuziehen.
Fokus Schilddrüse: Häufige Ursachen (Stress, Nährstoffmängel, Darm, Toxine) und wichtige Parameter für eine gute Diagnostik werden erklärt, inkl. optimaler Wertebereiche (z.B. TSH kleiner 1,5, fT4 größer 1,2, fT3 größer 3,0).
Darmgesundheit: Sinnvolle Parameter einer Stuhlanalyse (Flora, pH, sIgA, Calprotectin, Zonulin, Verdauungsrückstände) werden beleuchtet – weniger ist oft mehr als Tests mit hunderten Stämmen.
Abschließend empfiehlt Christina ein Basislaborpanel für die jährliche Prävention – eine wichtige Investition in die eigene Gesundheit. Proaktives Gesundheitsmanagement durch gezielte Messungen ist der Schlüssel.
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Was du in dieser Episode lernst
🤔 Warum Standard-Referenzwerte oft nicht optimal sind & wie man sie interpretiert
📈 Wichtige, oft übersehene Laborwerte (HOMA-Index, Homocystein etc)
🩸 Warum Vollblutmessung bei Mineralstoffen oft aussagekräftiger ist als Serum
🦋 Was eine umfassende Schilddrüsendiagnostik beinhaltet (mehr als TSH!)
📊 Optimale Zielwerte für Schilddrüsenparameter (fT3, fT4, TSH)
🦠 Sinnvolle Parameter einer Stuhlanalyse für die Darmgesundheit
🔬 Aussagekräftigere Marker für Vitamin B12 (HoloTC, MMA)
📋 Empfohlenes Basislaborpanel für jährliche Prävention
💡 Laborwerte gezielt zur Früherkennung & Gesundheitsoptimierung nutzen
Über Julia Tulipan
Mehr von Julia Tulipan:
- Julia Tulipan Instagram
- Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)
Bücher von Julia:
Über Christina Winzig
Christina ist Molekularbiologin und Medizinjournalistin. Sie hilft Menschen dabei, ihre Laborwerte zu verstehen und gezielt für ihre Gesundheit zu nutzen. In ihrem Online-Business teilt sie ihr Wissen und unterstützt bei der Interpretation von Laborparametern.
Mehr von Christina:
Kapitel
00:00:00 Intro: Normale vs. optimale Laborwerte
00:04:50 Gast: Christina Winzig
00:07:31 Referenzbereiche: Tücken & Interpretation
00:11:10 Optimalwerte anstreben (Vit D, Ferritin)
00:14:56 Wichtige übersehene Werte (HOMA, Homocystein)
00:19:42 Mineralstoffe: Serum vs. Vollblut
00:22:55 Vitamin-Tests (B12, D, K)
00:28:25 Schilddrüsen-Probleme: Ursachen
00:33:29 Schilddrüsen-Diagnostik (TSH, fT3, fT4, AK, RT3)
00:38:37 Symptome: Latente Unterfunktion & Temperatur
00:42:37 Darmgesundheit: Sinnvolle Stuhltests
00:48:27 Jährliches Basislabor: Empfehlungen
00:53:16 Frauentipp: Hormonwerte im Blick
00:55:40 Kontakt & Kurs Christina
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