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Cet Expert donne 10 techniques pour mieux récupérer
Extraterrien - Sport
L'Impact de l'Environnement sur le Sommeil
Ce chapitre explore comment le changement de lieu affecte la capacité à s'endormir, soulignant l'importance d'un environnement confortable pour un sommeil réparateur. Il aborde également l'intégration de technologies innovantes, comme les surmatelas intelligents, et leur rôle dans l'amélioration du sommeil des athlètes et de leur récupération.
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