Der ALTERNDE Athlet - FIT mit über 35.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Gesund und leistungsfähig: Herausforderungen und Strategien für den alternden Athleten
Dieses Kapitel untersucht, wie sich das Training und die Ernährung für Athleten ab 35 Jahren anpassen müssen. Es bietet spezifische Empfehlungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit und zur Minimierung von Verletzungsrisiken.
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