Das waren unsere größten Lauf-Fails
Besser leben
Schmerzmanagement und Ernährungstipps vor dem Marathon
Dieses Kapitel behandelt die unterschiedlichen Schmerzarten beim Laufen, insbesondere den Unterschied zwischen Leistungs- und Schädigungsschmerz. Zudem werden wichtige Ernährungstipps vor einem Marathon, wie das Carbo-Loading und häufige Ernährungsfehler, besprochen.
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