Bist du ein High Achiever ohne es zu wissen? Was bedeutet es ein High Achiever zu sein? Wir diskutieren, wie High Achiever oft unter Ăberforderung, Perfektionismus und Selbstkritik leiden, wĂ€hrend sie gleichzeitig hohe AnsprĂŒche an sich selbst stellen. Und wir stellen AnsĂ€tze vor, wie man mit diesen Herausforderungen umgehen kann, darunter SelbstmitgefĂŒhl und die Notwendigkeit, die eigene Leistung realistisch zu bewerten. Zudem verwenden wir die Metapher des LautstĂ€rkereglers, um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Erholung zu finden.
TAKEAWAYS
Eigenschaften von High Achievern:
- starke Neigung zur Selbstverbesserung (streben immer mehr Kompetenzen in ihrem Fachbereich an)
- oft die ersten, die sich freiwillig fĂŒr etwas melden oder zur Hilfe eilen
- bevorzugen Aufgaben mit hohem Neuigkeitsgehalt, Eigeninitiative oder KreativitÀt
- bevorzugen Arbeitssituationen, in denen sie selbstÀndig und eigenverantwortlich arbeiten und entscheiden können
- bewerten ihre Arbeitsergebnisse sehr kritisch
- beziehen hohe Befriedigung durch die Arbeit selbst (intrinsisch motiviert); Geld ist eher als Indikator fĂŒr Leistung von Bedeutung
- können Probleme sehr schnell erkennen
Schattenseiten von High Achievern und Lösungen:
- Perfektionismus kann zu Ăberforderung fĂŒhren.
- Selbstkritik ist eine hÀufige Schattenseite.
- SelbstmitgefĂŒhl ist wichtig fĂŒr das Wohlbefinden.
- Die Balance zwischen Leistung und Erholung ist entscheidend.
- Reflexion ĂŒber eigene Erfolge fördert das SelbstwertgefĂŒhl.
- Coaching kann helfen, die eigene Perspektive zu Àndern.
- Die LautstÀrkeregler-Metapher hilft, die eigene Leistung zu regulieren.
- Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen.
- WertschĂ€tzung fĂŒr eigene FĂ€higkeiten ist essenziell.
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