Agua de Mar, Multivitamínico, Programa Fuerza, Mucha Fruta, BCAAs
Radio Fitness Revolucionario
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Explorando el Entrenamiento de Fuerza: Entre Starting Strength y Alternativas Adaptadas
Este capítulo destaca la importancia del entrenamiento de fuerza, enfocándose en el programa Starting Strength y la aplicación de carga progresiva. Se comparan métodos de ejercicio como yoga y pilates, y se ofrecen recomendaciones para elegir programas adecuados según las necesidades individuales.
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