Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
La gestion des pauses dans l'entraînement
Ce chapitre explore la peur du désentraînement et la perception erronée d'une perte de condition physique après un arrêt temporaire de l'entraînement. Il souligne l'importance de la constance dans l'entraînement et explique comment les athlètes de différents niveaux réagissent face aux périodes de repos. En abordant les défis liés à la récupération, il met en avant l'équilibre entre l'activité sportive et le bien-être mental, tout en conseillant sur la durée optimale des pauses pour maximiser les performances futures.
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