Koffein als Performance-Booster: Wirkung, Chancen und Grenzen

Willkommen zu einer neuen Folge des Business & BicepsPerformance Kompass – heute sprechen wir über einen der bekanntesten,beliebtesten und am meisten unterschätzten Performance-Booster: Koffein.

Ob im Kaffee, Tee, Energy Drink oder als Supplement –Koffein ist fester Bestandteil vieler Tagesroutinen. Aber was macht diesenStoff eigentlich so leistungsfördernd? Wir schauen uns an, wie Koffein imKörper wirkt, warum es deine Wachheit, Konzentration und körperlichePerformance steigern kann – und worauf man achten sollte, damit der Effektnicht ins Gegenteil kippt.

Wir sprechen über die optimale Dosierung für mentale undkörperliche Leistungsfähigkeit, den richtigen Zeitpunkt für die Einnahme, möglicheNebenwirkungen bei Überdosierung und wie man die Toleranz im Griff behält, umlangfristig vom Koffein-Effekt zu profitieren

Koffein kann ein starker Verbündeter sein – wenn man ihngezielt und bewusst einsetzt.

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