Episodios favoritos: 262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
Se Regalan Dudas
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Superando la Ansiedad y el Miedo
Este capítulo explora la conexión entre la ansiedad, la hipocondría y el miedo, destacando la importancia de la aceptación de la incertidumbre. Se discuten estrategias prácticas para enfrentar los miedos, incluyendo la exposición gradual y la reflexión sobre las creencias limitantes. Además, se enfatiza el valor de compartir pensamientos y temores con otros como una forma de aliviar la angustia emocional.
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