Mythos oder Methode? Die Wahrheit über Diät- und Ernärhungstrends #3
Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit
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Ernährungsmythen und Kalorienbilanz
In diesem Kapitel werden verbreitete Ernährungsmythen, insbesondere die Uhrzeit des Essens, kritisch hinterfragt. Die Sprecher diskutieren die Bedeutung der Kalorienaufnahme und deren Verteilung im Tagesverlauf für die Gewichtsregulation. Zudem werden verschiedene Ernährungsansätze sowie die Rolle von Ausdauer- und Krafttraining für das Gewichtsmanagement beleuchtet.
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