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#27 - Cardio-Training, Ruhepuls, Regeneration und Co.: Die Wissenschaft hinter optimaler Herz-Kreislauf-Gesundheit | Prof. Martin Halle
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
Einfluss von Sport auf das Gefäßsystem
Dieses Kapitel behandelt die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Gesundheit der Blutgefäße und die Herz-Kreislauf-Funktion. Es werden sowohl akute als auch chronische Effekte des Sports erläutert, wobei die Bedeutung von Ausdauertraining hervorgehoben wird, um die Elastizität der Gefäße zu verbessern. Zudem wird die Rolle von Kraft- und Ausdauertraining in einem ausgewogenen Trainingsprogramm für die optimale Herz-Kreislauf-Gesundheit erörtert, einschließlich der Notwendigkeit von Regeneration und Anpassungsphasen.
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