BONUS: carpe diem Challenge – „Warum Spazieren gesund ist“ mit Fitnesscoach Karin Pauer
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
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Die Bedeutung von Bewegung bei Rückenschmerzen
In diesem Kapitel wird die entscheidende Bedeutung von Bewegung und Mobilisation zur Linderung von Rückenschmerzen hervorgehoben. Es wird zudem empfohlen, bewusst Pausen beim Gehen einzulegen, um Dehnübungen in den Alltag zu integrieren.
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