452 - LANGLEBIGKEIT MESSBAR MACHEN! VO2max einfach erklärt! Challenge mit Patric Heizmann!
schlank + gesund mit Patric Heizmann
00:00
Die Bedeutung der VO2max für Gesundheit und Fitness
In diesem Kapitel erfahren die Zuhörer, was die VO2max ist und wie wichtig sie für unsere Gesundheit und Lebensdauer ist. Es werden Methoden zur Messung und Steigerung der VO2max vorgestellt, einschließlich einer persönlichen Trainingsherausforderung des Sprechers.
Transcript
Play full episode
