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[EN] Inigo San Millan on Mitochondria, Lactate as a Fuel & Zone 2 Training || Episode #198
Upside Strength Podcast
Maintenir la santé mitochondriale et métabolique par l'entraînement
Les intervenants discutent de l'importance de maintenir la santé mitochondriale par l'exercice régulier pour une meilleure santé métabolique, en particulier en vieillissant. L'ajout d'entraînements de résistance est recommandé pour améliorer la santé métabolique. La fonction mitochondriale est soulignée comme cruciale dans la gestion de la force, de la masse musculaire et de l'endurance pour la longévité et la qualité de vie.
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