
Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Wie viele intensive Einheiten pro Woche sind sinnvoll?
Dr. Gude warnt vor Überladung und erklärt, warum langsamer Progress und Konsistenz wichtiger sind.
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