Hvad er Acceptance and commitment therapy (ACT)? Med psykolog Rikke Kjelgaard
Psykologens hjørne
00:00
At Håndtere Livets Udfordringer
Kapittelet udforsker hvordan man kan håndtere svære situationer og følelser gennem Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Der diskuteres vigtigheden af at acceptere egne tanker og følelser samt at finde mening i livet ved at være tro mod sine værdier. Personlige erfaringer deles for at illustrere, hvordan refleksion over værdier kan føre til positive forandringer og dybere forståelse af sig selv.
Transcript
Play full episode
