EP34 - Bislett Games spesial, Manchester 10k, Prefontaine Classic
Breaking Marathon Limits
00:00
Treningsforberedelser og overgang til løping etter skade
Kapittelet vektlegger viktigheten av sirkulasjonstrening og styrketrening som forberedelse til å begynne å løpe igjen etter en skade, samt ulike former for hjemmetrening som kan utføres. Det diskuteres også betydningen av plyometrisk trening og gradvis økning i løpeintensitet for å forhindre skader.
Transcript
Play full episode
