#16 / Zones d’entraînement : Tout ce qu’il faut savoir + Débat : Les élites abandonnent-ils trop vite en course ?
Le Trail Qu'on Aime
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Comprendre les Zones d'Entraînement en Trail
Ce chapitre évoque une anecdote captivante sur une course verticale où un coureur a profité d'un malentendu au départ. Les discussions qui suivent portent sur l'importance de la calibration de la fréquence cardiaque et des zones d'intensité pour optimiser les performances sportives.
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