On comprend enfin la méthode NORVÉGIENNE (et beaucoup plus!) avec David Jeker 🤓
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Variabilité de la Fréquence Cardiaque et Entraînement
Ce chapitre examine la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et son influence sur le stress et l'entraînement, en expliquant comment la mesurer et l'analyser. Il met en lumière l'importance de la flexibilité dans la planification des séances d'entraînement, tout en soulignant le besoin d'écoute du corps et d'adaptation. Les discussions portent également sur l'impact psychologique de l'entraînement et l'interaction entre données scientifiques et expériences subjectives des athlètes.
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