Herzfrequenz, Power und Laktat - Welche Gadgets brauchst Du wirklich?
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Optimierung des Trainings durch Herzfrequenz, Laktat und Power-Werte
In dieser Episode werden die Schlüsselfaktoren wie Herzfrequenz, Laktat und Power zur Optimierung des Ausdauertrainings erläutert. Die Bedeutung dieser Parameter wird diskutiert, um effektive Trainingszonen festzulegen und die individuelle Leistungsfähigkeit zu analysieren.
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